다음 세대에 물려줄 아름다운 유산, 국립공원. 우리는 자연을 보전하여 건강하고 행복한 미래를 열어 갑니다.
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재난대응 국민행동요령
재난대응 국민행동요령
꼭 알아야 할 산행 사고 1
낙뢰
낙뢰가 칠 때 큰 나무나 바위 및으로 피하면 낙뢰를 맞아 감점될 수 있습니다. 추락
낭떠러지나 장볍 등의 탐방로 이용 시 주의하지 않으면 추락 할 수 있습니다. 계곡급류
폭우로 불어난 계곡을 함부로 건너는 행동은 사고로 이어질수 있어 위험합니다. 산사태
폭우가 내리면 비탈면의 바위나 흙이 흘러내려 고립될 수 있어 위험합니다.낙성
낙석 위험이 예상되는 탐방로를 이용할 떄에는 신속하게 통과해야 합니다.
꼭 알아야 할 산행 사고 2
일사병, 열사병
강한 햇볕과 더위속에서 오래 걸으면 일사병이나 열사병에 걸릴수 있습니다. 탈진
자신의 체력을 생각하지 않고 무리하게 산행하면 탈진할 수 있습니다. 샛길 산행
지정된 탐방로가 아닌 첫길로 걸으면 길을 잃거나 추락하는 사고가 일어날 수 있습니다, 중독
잘못된 정보와 지식을 가지고 버섯, 나물 등을 함부로 섭치하면 위험합니다.돌연사
평소 건강한 사함도 무리하게 산행하면 심장 정지가 발생 할 수 있습니다.
꼭 알아야 할 산행 사고 3
저체온증
젖은 옷을 입고 찬바람을 쐬면 추위와 탈진으로 저체온증이 올 수 있습니다.눈사태
급경사 지역은 겨우내 쌓인 눈으로 인해 눈사태의 위험이 있습니다. 미끄러짐
산행 중에 눈이나 빙판, 젖은 낙엽 등을 밟으면 미끄러져서 골정상을 입을 수 있습니다.동상
신발, 장갑 등이 젖어서 얼면 그 냉기 떄문에 살갗이 얼어 동상이 걸릴 수 있습니다.
안전을 위한 산행 계획 세우기
- 준비
출발지
산행 시작전까지와 이동방법을 확인합니다.산행코스
산행 코스와 난이도를 확인하고 나에게 적절한 코스를 선택합니다. - 국립공원공단 홈페이지에서 국립공원의 다양한 정보를 확인할 수 있습니다. .
- 산행 도중 해가지면 위험하므로 해가지기 2시간 전엔는 산행이 끝나도록 계획합니다.
산행 날짜와 시간
산행하는 날의 날씨를 미리 확인하고 산행 시간도 계획합니다.산행 준비물
산행 장비와 식량 등 산행에 필요한 물품을 준비합니다.- 산행 장비는 안전하게 사용 가능한 상태인지 점검한 뒤 사용합니다.
- 산행 시 수분을 충분하게 섭취하지 않으면 탈진이 일어날 수 있으므로 준비한 물이 떨졌을 때를 대비해야 합니다.
편의 시설
산행 중에 물을 마실수 있는 곳과 화장실의 위치를 확인합니다. 비상 연락망
상행 사고 시에 연락할 수 있는 곳을 확인합니다.- 출발
신속한 구조 요청방법
다목적 위치 표지판을 이용해 신고하기
국립공원 내 탐방로에는 약 500m 간격으로 다목적 위치 표지판이 설치되어 있습니다. 다목적 위치 표지판에는 현 위치의 고유번호가 있어 자신의 위치를 파악할 수 있고, 각 국립공원 사무소와 가까운 119의 연락처가 있어 빠르게 신고할 수 있습니다. 또한 QR코드가 있어 스마트폰으로도 산행 정보를 받아 볼 수 있습니다. 국립공원 산행 정보 APP을 이용해 신고하기
국립공원공단에서는 전국 21개 국립공원의 산행 정보를 스마트폰으로 제공하는 대국민 모바일 지도 서비스를 실시하고 있습니다. 앱에서 '구조요청'을 누리면 GPS기반의 조난자 위치 정보가 전송되어 빠르고 신속하게 구조가 이루어집니다.
선택이 아닌 필수! 산행 전 스트레칭
손목 스트레칭
가볍게 두 손을 들고 양손의 손목을 시계 방향으로 천천히 5회 돌려 줍니다. 다음에는 시계 반대 방향으로 돌려 5회 반복합니다. 허리 스트레칭
어깨너비보다 넓게 다리를 벌리고 무릎을 90도 구부려 앉아 양손을 무릎 위에 올립니다. 숨을 내쉬며 상체를 오른쪽으로 90도 돌려 30초간 유지한 후, 좌우 번갈아 가며 5회 반복한다.엉덩이 스트레칭
한 발로 서서 다른 쪽 다리를 올려 양손으로 감싸 가슴 쪽으로 당김니다. 30초간 자세를 유지한 후, 좌우 번갈아 가며 5회 반복합니다.허벅지 스트레칭
한 발로 서서 다른 쪽 발의 뒤꿈치를 잡아 엉덩이 쪽으로 최대한 당깁니다. 30초간 자세를 유지한 후, 좌우 번갈아 가며 5회 반복합니다.종아리 스트레칭
한 쪽 다리를 살짝 굽힌 상태에서 다른쪽 다리를 앞으로 내밉니다. 내민 다리의 발등을 최대한 당기고 그 상태에서 상체를 앞으로 숙여 15초간 유지합니다. 좌우 번갈아가며 5회 반복합니다. 발목 스트레칭
두 발을 벌리고 선 상태에서 한쪽 발뒤 꿈치를 바닥에서 땝니다. 바닥에서 뗀 발을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 5회 돌려 줍니다. 좌우 번갈아 가며 5회 반복합니다.
안전하고 즐거운 국립공원 탐방
산행 준비하기
날씨를 확인하고 자신의 능력에 맞게 산행 코스를 정합니다, 계절에 맞는 옷을 준비하고 비상 물품은 꼭 챙깁니다. 산행 전 준비 운동하기
준비 운동을 하여 가볍게 몸을 풀어 주면 산행 중에 발생 할 수 있는 부상이나 근육 경련을 예방할 수 있습니다.지정된 탐방로 이용하기
지정된 탐방로를 벗어나 돌아다니거나 위험 지역에서 사진을 찍는 등의 행동은 위험합니다. 독성 생물 주의하기
뱀이 자주 출몰하는 돌무더기나 벌집을 발견하면 빨리 자리를 피하고 확인되니 않는 식물은 함부로 먹지 않습니다. 해 지기 2시간 전에 산행 종료하기
야간 산행은 위험하니 해가 지기 2시간전에 하산합니다. 위험 상황에 대비해 구조 요청방법을 미리 알아 둡니다.
기상 악화 시 행동 요쳥
산행 준비하기
텔레비전, 라디오, 인터넷 등에서 기상 특보나 예비 특보가 발효되면 산행을 하지 않습니다. 산행 중 기상 악화
기상 악화 시 왔던 길을 이용햐 하산하거나 인근 대피소 꼬는 안전한 장소를 이동합니다.대피 시
출입 금지 지역, 낙석 및 추락 위험 지역등을 피해 이동 합니다. 사고·조난 시
사고 및 조난 발생 시에는 119나 국립공원 사무소에 연락해 도움을 요청합니다.
낙뢰 발생 시 행동요령
산행을 준비할 때
텔레비전, 라디오, 인터넷 등에서 기상 특보나 예비 특보가 발효되면 산행을 하지 않습니다. 산행 중 낙뢰가 칠때
낙뢰가 칠 때에는 재빨리 산행을 중단하고 대피 꼬는 하산 합니다.낙뢰를 피하는 방법
낙뢰로 인한 감전 사고는 8월에 가장 많이 일어납니다. 낙뢰는 나무,바위, 쇠에 상관없이 주변에서 가장 높이 솟어 있는 곳에 떨어집니다. 머리보다 위에 올라와 있는 우산이나 스틱은 낙뢰를 유인하는 역할을 하니 주의 합니다. 나무, 암벽 틈에서 최대한 멀리 떨어집니다. 가장 낮은곳이나 움푹 한 곳을 찾습니다.
지진 발생 시 행동요령
탐방로에서 행동요령
지진 발생 시 탐방로 주변의 벼랑에서 돌이 떨어지는 낙석 현상이나, 오래된 나무가 쓰러지는 위험 상황이 발생할 수 있으므로 이를 피해 안전한 곳으로 대피합니다. 야영장에서 행동요령
지진 발생 시 야영장 주변에 있는 가스나 전기 배선을 재빨리 차단하고 텐트에서 나와 넓은 공간으로 대피해 해당장소에서 빨이 벗어납니다.
산불예방 및 대처요령
산불 예방 요령
산행 전에 입산이 통제된 탐방로를 확인합니다. 산행 시 라이터, 성냥 등의 인화성 물질을 가지고 들어가지 않습니다. 산에서 취사, 야영을 하지 않습니다.(지정된 장소에서망 가능)산불 대처 요령
산불을 발견했을 때, 119와 국립공원 사무소에 바로신고 합니다. 초기에 작은 산불은 외투를 이용해 두드리거나 덮어서 불을 끕니다. 산불 규모가 커지면 산불이 발생한 곳에서 멀리 떨어진 안전한 장소로 신속하게 대피합니다. 미처 대피하지 목한 경우, 낙엽이나 나뭇가지 등이 없는 움푹한 곳에 얼굴을 가리고 엎드려 불길이 지나가기를 기다립니다.
진드기가 옮기는 감염병 예방 요령
진드기 매개 감염병 증상
중증열성혈소판감소증후군(SFTS)
- 원인불명의 발열(38℃ 이상)
- 소화기 증상 (구토, 설사, 복통)
- 두통, 근육통, 신경증상(의식장애, 경련, 혼수)
- 림프절 종창, 호흡기 증상(기침)
-출형증상(자반증, 허혈등)
쯔즈가무시병
- 피부발진
- 진드기에게 물진 상처(검은 딱지)
- 38℃ 이상의 고역이 이틀이상 지속
- 심한 투통이나 기침, 근육통지속
-폐렴, 심근염, 뇌수막염 등 합병증 유발
진드기 감염병! 이렇게 예방하기
야외 활동 전
- 긴팔, 긴바지, 양말 등을 착용해 피부 노출을 최소화합니다.
- 식품의약품안전처에서 허가받은 진드기 기피제를 뿌립니다.
야외 활동 중
- 휴식할 때에는 돗자리를 사용합니다.
- 풀밭에 옷을 벗어 두거나 앉지 않습니다.
- 풀숲에 앉아서 용변을 보지 않습니다.
야외 활동 후
- 야외 활동 후 즉시 야워나 목욕을 합니다.
- 야외 활동 후 활동복, 속옷, 양말등을 세탁합니다.
- 사용한 돗자리는 세탁해 햇볕에 말립니다.
생명을 살리는 손! 심폐소생술
1. 심장정지여부확인
환자의 의식이 있는지 살펴보고 환자의 심장박동을 확인합니다. "환자분, 괜찮으세요? 눈 떠 보세요!"2. 119에 신고하기
주변에 있는 특정 인물에게 119에 신고할 것을 요청합니다. "파란색 옷 입으신분, 119에 신고하세요"3. 가슴 압박 위치 확인
손깍지를 끼고 가슴 중앙을 압박하되 손가락 끝이 몸에 닿지 않게 합니다. 4. 가슴 압박 30회
분당 100~120회 속도로 가슴정중앙이 5~6cm가 들어가도로 수직 압박합니다. 5. 인공호흡 2회
기도를 개방한 후 코를 막고 입에 1초 동안 숨을 불어 넣습니다.6. 가슴 압박, 인공호흡 반복
가슴 압박 30회, 인공호흡 2회를 반복합니다.
자동심장충격기 사용법
1. 심장 정지 여부 확인
환자의 의식이 있는지 살펴보고 환자의 심장박동을 확인합니다. "환자분, 괜찮으세요? 눈 떠 보세요!"2. 자동심장충격기의 전원켜기
자동심장충격기를 준비합니다.3. 두 개의 패드부착
패드를 오르쪽 빗장뼈 아래에 1개, 왼쪽 겨드랑이에 1개를 부착합니다.4. 심장의 리듬 분석
환자에게서 손을 떼고 분석결과를 기다립니다. 5. 자동심장충격기 시동
심장충격버튼을 누릅니다 " 다른사람은 환자에게서 떨어지세요"6. 심폐소생술 실시
가슴 압박 30회, 인공호흡 2회를 반복합니다.
올바른 스틱 사용법
스틱을 활용한 오르막길 걷기
1. 상체를 약간 숙이고 스틱을 어깨너비보다 조금 넓게 벌려 짚습니다.
2. 스틱에 살짝 기대어 걷습니다. 이때 팔꿈치는 "ㄴ"모양으로 접습니다.
3. 좌우 스틱사이로 몸을 통과해 잡았던 팔을 폅니다.
- 발 앞부분부터 내딛고 신발 바닥 전체를 지면에 밀착시켜 충격을 줄입니다.
- 호흡과 걷는 속도는 일정한 리듬을 유지합니다.
스틱을 활용한 내리막길 걷기
1. 상체를 약간 숙이고 스틱을 어깨너비보다 조금 넓게 벌려 짚습니다.
2. 팔굽치는 몸 뒤쪽으로 하여 걷습니다.
- 경사가 급한 곳에서는 대각선으로 하산하는 것이 안전합니다.
- 뒤꿈치 부터 발을 닫으면 발목이 다칠수 있으므로 발바닥 전체로 닫습니다.
